生理手帳カウンセリング | 釉 漢方カウンセリング

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生理手帳カウンセリング

¥16,500 税込

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「あなたは体調のリズムを知っていますか?」
生理手帳をあなたらしく活用できるように3ヶ月間じっくりサポートします!

生理手帳は「自分の身体を知ること、向き合うこと」が目的です。始めた頃は何を記録しているのかがわからず不安になりますよね。

・書いていても、これで合っているのかわからない
・ただ書いただけで終わってしまう
・体調の振り返り方がわからない

専門家の視点で見ると、日常で体調を観察するポイントはいくつかあります。そのポイントはお悩みの症状や体質によって変わるものです。症状を改善するポイントは、必ず日常の生活習慣にあるのです。「習慣」って無意識ですよね。当たり前になっているからこそ、自分では気づきにくいかもしれません。

身体を根本から整えるためには、日々の過ごし方が何よりも大切です一緒に身体の変化に耳を傾けあなただけの「トリセツ」を作りませんか?

◆こんな人におすすめ
・自分の体調と真剣に向き合いたい
・自分の体調のリズムが知りたい
・自分の体調の振り返りポイントを知りたい
・もっと自分に合う生理手帳の書き方が知りたい
・一人だと記録を続けられるか心配
・記録をもとに1ヶ月の過ごし方のヒントを知りたい

◆サービスの流れ
①事前カウンセリングシート(症状のヒアリング、体質チェック)
 現在の体調の確認と、手帳の記録方法で困っていることをお伺いします。
 専用のサイトをご用意しましたので、スマートフォンやPCにてご回答ください。

②アドバイスシートにてフィードバック
 手帳の記録方法や日常生活で観察して欲しいことをお送りします。
 あなたの体調や生活習慣にあわせたアドバイスをまとめてお送りいたします。

③体調記録スタート
 アドバイスシートを元に1ヶ月記録を開始します。
 難しく考えずに毎日自分と向き合う、記録する時間を作ってみてください。

④振り返り
 毎月月末に、マンスリーページ、サマリーページ、振り返りページを
 写真に撮りお送りいただきます。

⑤フィードバック
 手帳の記録を元に、体調記録、振り返り、日常の観察事項をまとめたアドバイスシートを
 お送りします。翌月の体調の記録に役立つアドバイスや観察のポイントを
 まとめてお送りいたします。

※以後2ヶ月は、③~⑤を繰り返します。

◆カウンセリング料
16,500円(税込)/3ヶ月一括支払い

◆メッセージ
自分に意識を向けるコツがわかると、自分で自分のカウンセリングができるようになります。周りの情報や過去、未来の自分ではなく、「今」の「自分に」意識を向けると、漠然とした不安がなくなり安心して対策を選べるようになります。

体調の記録を始めた頃は、何を記録していいか、どんな繋がりがあるのかがわからず不安だと思います。

ですが、毎日積み重ねてきた体調の記録そのものが対策を教えてくれるようになります。1ヶ月の記録と振り返りを繰り返し、継続的に観察することでどんどん自分のリズムが見えてきます。

自分自身の生理現象と改めて向き合い、体調のリズムを本当に知りたいと思う方、ぜひお待ちしております。

【受講いただいたお客様の感想】
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◯ 手帳カウンセリングを受けようと思ったきっかけは何でしたか?
自分のメンタル面も含めた体調があまり良くなかったため体調を改善したい!と思い色々取り組んでみたりしてきたけれど、いまいち効果を実感できなかったり、継続が難しくてなかなか体調が変わらないで悩んでいた際に、手帳カウンセリングの存在をを知りました。自分一人で取り組むよりも、専門の知識をもった山田さんから3ヶ月継続してアドバイスをいただけた方がきっと効果や変化を実感できるのではないかと思ったため。


◯ 体調に向き合う姿勢やモチベーションに変化はありましたか?
自分の体調を毎日の振り返りをすることで、客観的に見れるようになりました。今までは調子が悪かったり、過食してしまったりすると、自分責めをしてしまっていたのが、体調の良い時や、出来ていることに目を向けるようになり、気が楽になったように思います。


◯ 毎月の振り返り(毎月のメールでのフィードバック)を受けてみて気づいたこ
とはありますか?
最初の頃の毎月の振り返りでは、どうしても調子が悪かったり、モチベーションが下がったりしてしまう面を見てしまいがちだったのが、フィードバックでなぜそうなるのか?(生理前で眠くなる時期、過食しやすい時期など)の理由を丁寧に解説していただけたので、納得できたし、自然とそれを受け入れて、後半は淡々と振り返りを出来るようになってきました。
そして、毎回山田さんから私の出来ている面をたくさん誉めて伝えられていたため、意外と私自分の体調把握したり、分析するのが得意では?と変な自信が持てて嬉しかったです。

◯ 手帳カウンセリングを受けたことで、手帳の書き方や、自分の体への向き合い
方に気づきや変化はありましたか?
手帳を使って1日を振り返りするのが毎日の習慣になりました。日々、自分の体調をよく観察するように意識が向いて、体質を改善したい!というモチベーションにも繋がりました。
特に4月後半は調子が良く、凄くモチベーションも高く、自分でも最近調子がいいな~体調が良くなってきたかもと実感できたことが自信に繋がったのかなと思います。もちろん、まだまだ体調の波はありますが、それを受け入れて過ごしていけそうです。


◯ 全体的な感想やメッセージがあれば自由に書いてください。
3ヶ月間ありがとうございました。
毎月のフィードバックシートを見るのが楽しみでした。山田さんから、私の出来ている面や良い点などをたくさん挙げて貰えて有りがたかったです。
まだまだ体調の波はありますが、これからも生理手帳を使って、自分の体調を振り返りながら過ごしていきたいと思います。
また、周りの方にも生理手帳や生理手帳カウンセリング存在や、漢方養生について知ってもらいな~と思うようになりました。
これからも、ブログや講座楽しみにしています。
本当にありがとうございました。
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◆詳細はこちらのサイトもご確認ください。
https://yu-kampo-yojo.com/know-yourself/notebook-advice/


【注意事項】
・当サービスはKnow yourself 2022 生理手帳を購入いただいた方へのサポートサービスです。生理手帳の購入は必須です。
・スタート月は、お申し込み日を踏まえ随時調整させて頂きます。
・アドバイスシートは事前カウンセリングシート・体質チェックをご返信いただいてから、5日間ほどでお送りします。

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