毎日の排便記録シート

便通記録_釉漢方カウンセリング.pdf

漢方薬剤師が、のべ15,000人に及ぶ漢方相談の経験から
特に女性は腸の状態を整えることは体質改善の基本であると確信。

まずは自分の便の状態を把握してほしいという思いから
排便記録のシートをつくりました。


▼なぜ排便の状態を記録することが大切なのか

腸は、緊張・ストレス・ホルモンバランス・食事の変化などを敏感に察知します。
便の状態は、身体の状態を表す重要な指標です。

毎日の排便の記録から、生活の振り返りや身体を整える養生のヒントが見えてきます。
月経周期とも照らし合わせることで、自分のリズムにあわせた養生ができるようになります。


▼こんな方におすすめ！

・腸内環境を把握したい、整えたい
・便秘で悩んでいる
・肌荒れに悩んでいる
・朝すっきり起きられない
・ストレスをためがち
・生理前に便秘がちになる
・生理周期によって便通のリズムが乱れる
・便の状態を細かく把握したい


▼排便記録シートの特徴

・1ヶ月の排便記録を一目で把握
・便の状態にあわせたアドバイスシート付き！
・生理周期を記録できる
・便の状態を簡単に分類できる
・排便の時間を記入できる
・アドバイスシートをもとに自分のリズムにあわせた養生ができる
・生理手帳（Know yourself 2022）に挟むことができる


*** 注意事項 ***

1. 著作権は放棄しておりません。
2. ダウンロード版は製品の都合上、返品返金はできかねます。予めご了承ください。