2024/10/08 15:34
２０２４年生理手帳のコンセプトは
自分と繋がる手帳
皆さんは、「これさえあれば大丈夫！」
そんな 〝お守り〞 のような対策が欲しいと思ったことはありませんか？
毎日を穏やかに過ごすためのお守りがあったら安心ですよね。
これを見つける鍵となるのが、今年の手帳のテーマである
「自分と繋がる」ことです
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2024年から追加された「繋がるコンテンツ」
＜季節のリズムと身体のサイン＞
季節との繋がりを感じられるよう、季節の特徴と受け取りやすい身体からのサインをまとめました
＜２０２４年の過ごし方＞
２０２３年の自分から２０２４年を過ごす自分へ
２０２３年の体調や生活習慣を振りを元に、２０２４年の過ごし方の年間計画を立てることができます
＜毎月の振り返りページ＞
私たちのバイオリズムは、生活リズムや季節のリズムと繋がっています
２０２４年版は「天気・気候」「生活習慣・環境」「イベント・行事」の３項目を追加しました
＜今月のテーマ＞
どんな体調で1ヶ月を過ごしたいですか？
月初にテーマを決め、月末にどうなっているかを確認してみましょう！
＜Point＞
自分の体に向き合う際のポイントが書かれています
手帳カバー：サンシャインイエロー
温かみがあって、心がホッと落ち着くけれど、ワクワク前向きな気分になれるような・・・
まさに「ひだまり」のような存在になるようなカラーを選びました
お写真では伝わりきらないかもしれませんが、優しいクリームイエローに近いお色です
お手元に届くのを楽しみにしていてくださいね
月経記録用シール
生理手帳のコンセプトは「女性の一生を応援する手帳」
すべての女性に生理手帳を使っていただけるよう、月経の記録は「月経記録用シール」を作りました
月経が始まったらアイコンシールをマンスリーページに貼ります✨
summaryページに月経記録用シールを貼ることで、月経の状態を詳しく把握することができますよ
初めての方でも大丈夫！
スケジュール帳ではなく、自分の身体を対話する手帳
初めて生理手帳を使う方は、何を書いたらいいのか不安になるかもしれません
初めての方でも安心してスタートできるよう、もれなく「使い方リーフレット」をお付けします
具体的な記入例も書いてあるので、初めてでも安心してスタートできます
また、毎月届くメルマガ「今月の観察方法」は毎月大好評！
来年も毎月月初に体調観察のヒントをお送りします
こちらも自分の身体からのサインを受け取る際の参考にしてくださいね
書けない日があっても大丈夫！
人間だもの。
もしかすると、１ヶ月丸っと書けない日もあるかもしれません
そんな時こそ自分に意識を向けるチャンスにしましょう！
・忙しかったのかも・・・
・手帳に書くのも嫌だったのかもしれない
・調子が良くて夢中に毎日を過ごしていたかもしれない
空欄ページも「記録」の一部です
目的は「記録」ではなく、自分の身体に意識を向けること
そんな、優しい視点で自分に意識を向けて頂けたらと思います
最後に
「女性の一生を応援したい！」
「夢を叶えることを体調面からサポートしたい」
「自分の身体との付き合い方を知ってほしい」
そんな想いで生理手帳を作りました
自分と「繋がる」というのはどんな感覚なのでしょうか
この感覚を体調の記録を通して体感するのを楽しみに過ごしていただけたらと思います
・１日を積み重ねて１ヶ月の身体の繋がりを感じていく
・１ヶ月の振り返りをし、来月を過ごす自分に繋いでいく
・季節のリズムと調和し、自然界との繋がりを感じていく
この生理手帳が、身体との繋がりを通して、自分との「繋がり」を感じるきっかけになれば嬉しいです
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